セラピストの通信講座についてコラムでも様々な情報を発信 | コラム

耳つぼに貼るものは、大きく2種類あります。金粒（マグレイン）と、耳つぼジュエリー。どちらを使うかは、目的で決めるのではありません。相手の生活と、見え方で決めます。教材に両方が入っていると、最…

確認問題は100点満点で、80点以上が合格です。そして不合格でも再試験は無料、回数の制限はありません。この2つを先に知っておくだけで、提出前の不安はかなり小さくなります。通信講座を検討する方から…

精油は、本数を増やす前に手持ちの3本を使い分けられるようになるほうが先です。ゼラニウム、ラベンダー、オレンジスイート。この3本があれば、日常のリラックスケアはひととおり組み立てられます。初め…

ホットストーンは冬の技術だと思われがちですが、実際には夏こそ出番があります。外の気温が35度でも、冷房の効いた室内は26度前後。その差はおよそ9度あり、一日中その環境にいる体は、思っている以上に…

かっさプレートは、肌に対して45度前後に寝かせて当てます。「立てて使うのか寝かせるのか」「どのくらいの力で動かすのか」手に取った方がまず迷うこの2点には、はっきりした答えがあります。角度は45度…

ストレッチには大きく2つの種類があります。じっと伸ばして止める静的ストレッチと、動かしながら伸ばす動的ストレッチです。どちらが優れているという話ではなく、行う場面によって選ぶべきものが変わり…

腹筋というと、多くの方が思い浮かべるのはお腹の表面にある板状の筋肉ではないでしょうか。じつはその奥に、もう一枚まったく別の筋肉が広がっています。腹横筋（ふくおうきん）という、胴体をぐるりと…

腕を上げたとき、二の腕の裏側が揺れる。半袖の季節になると気になりだす。この部位が変化しやすいのには、はっきりした理由があります。腕の裏側にある上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）という筋肉…

こめかみのあたりが張っている、朝起きたとき顎まわりが疲れている、夕方になると顔が重く感じる。こうした感覚の背景に、側頭筋（そくとうきん）という筋肉が関わっていることがあります。こめかみから…

足つぼを受けて「思ったより痛かった」と感じた経験はありませんか。逆に「もう少し強くてもよかった」と物足りなさを覚えた方もいるでしょう。この差はお店の当たり外れではなく、施術の流派と圧のかけ…