腸もみを受ける前の準備｜食事と服装のポイント

1. 食後2時間を空ける

腸もみを受ける前は、食後2時間を空けてください。これが当日の準備で最も重要な一点です。

食事の直後は、胃と小腸に内容物が集まっています。この状態で腹部に圧を加えると、圧迫感や吐き気につながることがあります。施術者がどれだけ圧を弱めても、内容物がある状態では快適に受けられません。

予約時間から逆算する

14時の予約であれば、昼食は12時までに終えておきます。朝いちばんの予約であれば、朝食を軽くするか、施術後に取る組み立てにします。

• 軽い食事：2時間前まで
• 通常の食事：2時間から3時間前まで
• 脂肪分の多い食事、量の多い食事：3時間以上前

逆に、空腹すぎる状態も適しません。何も食べずに来ると、施術中に空腹感が気になったり、めまいが出たりすることがあります。3時間から4時間前に軽く済ませておく形が、最も落ち着いて受けられます。

手順の根拠を知っておくと理解が早い

なぜ食事の間隔が関係するのかは、大腸のどこにどう触れるかを知ると腑に落ちます。手技の順序については腸もみが時計回りな理由｜大腸の走行と手順で解説しています。

2. 服装はお腹まわりがゆるむものを

腸もみは洋服を着たまま受けられる施術です。ただし、どんな服でもよいわけではありません。ウエストを締めつけないものを選んでください。

避けたほうがよいもの

• ベルトのついたパンツ、ジーンズなど厚手のボトムス
• ウエストにボタンやホックがあるスカート
• 体を締めつける補正下着
• 装飾やビーズのついたトップス

腹部の上に硬い留め具があると、その部分に圧が集中します。施術者は手のひら全体を密着させて圧を伝えるため、間に凹凸があると均一に触れられません。

適しているもの

ウエストがゴムのパンツ、薄手のカットソー、スウェット素材のセットアップなど。伸縮性があり、生地が薄いものが最適です。

サロンによっては施術着を用意していることもあります。予約の際に確認しておくと、当日の服装で迷いません。

アクセサリーは外しておく

ネックレスやウエストポーチ、腕時計は施術前に外します。特にお腹まわりに当たる位置のものは、施術中ずっと気になります。貴重品の預け方も、予約時に確認しておくと安心です。

3. 水分は施術の30分前までに

当日の水分は、施術の30分前までに済ませておきます。直前に飲むと、施術中にお手洗いに行きたくなります。

腹部への施術は30分から40分続きます。この間に中断すると、体が冷えて緊張が戻り、そこまでの流れが途切れてしまいます。

常温の水を選ぶ

冷たい飲み物は腹部を冷やします。当日は常温の水か白湯にしてください。量はコップ1杯から2杯程度で十分です。

カフェインを含む飲み物やアルコールも当日は控えます。特にアルコールは、施術を受けられない場合があります。前日の飲酒についても、量が多かった場合は施術者に伝えてください。

施術直前にお手洗いを済ませる

これは必ず行ってください。膀胱に尿がたまった状態では下腹部への圧が不快になり、施術者も下腹部を避けざるを得なくなります。準備の中で最も見落とされやすく、最も影響の大きい項目です。

4. 事前に伝えておきたい体調

受ける側から施術者へ、必ず伝えてほしいことがあります。伝えないまま受けると、体に負担がかかる場合があります。

予約時または受付時に伝える項目

• 通院中の病気があるか、服用中の薬があるか
• 腹部の手術を受けたことがあるか、その時期
• 妊娠している、または妊娠の可能性があるか
• 生理中かどうか
• 当日の体調、腹痛や張りの有無

これらは施術の可否や、圧の強さを決める判断材料です。隠す理由のある項目は一つもありません。

受けずに医療機関へ相談すべき場合

次のような状態のときは、腸もみを受けずに医療機関を受診してください。

• 腹痛が続いている、あるいは強い痛みがある
• 発熱している
• 下痢や嘔吐が続いている
• 腹部の手術から間もない
• お腹に触れると強い痛みがある

腹痛が繰り返し出る、日常的に不調があるという方は、施術を受ける前に主治医に相談してください。セラピストは診断を行いません。判断に迷う場合は、医師の判断を優先してください。

施術者側にも備えがあります

人の体に触れる仕事には、万が一への備えが必要です。当学院の受講生と卒業生はセラピスト賠償責任補償制度に加入できます。

5. 腸もみを学べる通信講座

受ける側として準備を知ると、施術する側の視点にも関心が向きます。腸もみを技術として学びたい方には、腸もみデトックスセラピー講座があります。自宅で段階的に学べる通信講座です。

実技と理論の内容

実技修業科目は7項目です。触診押圧、大腸押圧もみ、腰部押圧もみ、臀部調整、腹部ストレッチ、股関節ストレッチ、骨盤ストレッチ。腹部だけでなく骨盤まわりのケアまで含みます。

理論修業科目も7項目です。栄養学基礎、宿便について、体内毒素の影響、腸のしくみ・働きについて、便秘の種類について、生活習慣健康アドバイス、施術を始める前に。この記事で扱った準備や確認事項は、最後の「施術を始める前に」で体系的に学びます。

教材と受講条件

• 教材：オリジナルDVD1枚、実技テキスト1冊、理論テキスト1冊、からだのしくみ事典（副読本）、確認問題
• 標準学習期間：1ヶ月から5ヶ月。最長1年まで受講できます
• 受講料：通常価格62,700円（税込）から資格支援特別価格28,500円（税込）。24回分割で月々1,348円からです
• 認定証：確認問題を1回提出後、GBC認定証と（社）ITSA認定証の2枚を発行します

試験料、認定料、送料、更新料はすべて無料です。確認問題は100点満点で80点以上が合格、再試験も無料で回数制限はありません。受講期間中の質問はメールで何度でも受け付けています。

※資格支援特別価格は時期により変動します。

申し込みから資格取得までの流れはお申込みから資格取得までのステップにまとめています。

6. よくある質問

生理中でも受けられますか

サロンの方針によります。受け付けている場合でも、下腹部への圧を弱める、あるいは避ける対応になることが一般的です。予約の際に必ず申し出てください。体調がすぐれない場合は、日を改めるほうが快適に受けられます。

妊娠中は受けられますか

受けられません。妊娠の可能性がある段階でも同様です。腹部への施術は避けてください。妊娠中のケアについては、かかりつけの産婦人科に相談してください。

お腹が鳴ってしまうのが恥ずかしいのですが

気にする必要はありません。腹部に触れると腸が動き、音が出ることがあります。施術者にとっては日常的なことです。かえって体が反応している目安として受け止められます。

施術のあとに気をつけることはありますか

常温の水を飲み、30分ほどは激しい運動を避けてください。食事はすぐに取っても構いませんが、量は控えめにするほうが体が楽です。当日は湯船に長く浸かるより、短めの入浴にしておきます。

何回くらい受ければいいですか

回数の目安はサロンによって案内が異なります。まず1回受けてみて、体の反応と施術者との相性を見てから決めるのが確実です。継続を前提とした契約を初回で急ぐ必要はありません。

実際に学んだ方はどう活かしていますか

家族へのケアから自宅サロンの開業まで、活かし方はさまざまです。卒業生の声で実際の事例をご覧いただけます。