セラピストの通信講座についてコラムでも様々な情報を発信 | コラム

ホットストーンは冬の技術だと思われがちですが、実際には夏こそ出番があります。外の気温が35度でも、冷房の効いた室内は26度前後。その差はおよそ9度あり、一日中その環境にいる体は、思っている以上に…

かっさプレートは、肌に対して45度前後に寝かせて当てます。「立てて使うのか寝かせるのか」「どのくらいの力で動かすのか」手に取った方がまず迷うこの2点には、はっきりした答えがあります。角度は45度…

ストレッチには大きく2つの種類があります。じっと伸ばして止める静的ストレッチと、動かしながら伸ばす動的ストレッチです。どちらが優れているという話ではなく、行う場面によって選ぶべきものが変わり…

腹筋というと、多くの方が思い浮かべるのはお腹の表面にある板状の筋肉ではないでしょうか。じつはその奥に、もう一枚まったく別の筋肉が広がっています。腹横筋（ふくおうきん）という、胴体をぐるりと…

腕を上げたとき、二の腕の裏側が揺れる。半袖の季節になると気になりだす。この部位が変化しやすいのには、はっきりした理由があります。腕の裏側にある上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）という筋肉…

こめかみのあたりが張っている、朝起きたとき顎まわりが疲れている、夕方になると顔が重く感じる。こうした感覚の背景に、側頭筋（そくとうきん）という筋肉が関わっていることがあります。こめかみから…

足つぼを受けて「思ったより痛かった」と感じた経験はありませんか。逆に「もう少し強くてもよかった」と物足りなさを覚えた方もいるでしょう。この差はお店の当たり外れではなく、施術の流派と圧のかけ…

気づくといつも横向きで眠っている。仰向けだと落ち着かない。そんな方は少なくありません。横向きという姿勢は、じつは身体の構造から見ても理にかなった寝方です。医療や介護の現場では「側臥位（そく…

朝はすんなり履けた靴が、夕方になるときつく感じる。夜に脚を触るとぱんぱんに張っている。こうした変化に心当たりのある方は多いのではないでしょうか。じつはこれ、体質の問題というより、重力とふく…

整体師を目指すと決めたとき、多くの方が最初につまずくのが「そもそも何を勉強すればいいのか」という点です。手技を覚えるだけと思われがちですが、実際には身体の構造を理解する理論と、部位ごとの手…