眼疲労と眼精疲労について　アイケア・不眠改善セラピーが効果的！

『目が疲れる』『目がかすむ』と言った、一般的な疲れ目のことを眼疲労といいます。疲れ目は比較的軽度な症状で、休息（目をつむる、睡眠など）をとることで解消されることが多いため、深刻さはあまりありません。一方、眼精疲労とは休息をとっても症状が改善されない、もしくは一時的に解消されたとしてもすぐに症状が出てしまい、不快な状態が続くことを言います。眼疲労が慢性化するとこの眼精疲労になり、目の症状以外にも頭痛や肩こりなどの原因になるほか、イライラする、不眠症になる、軽いうつ状態になるなど精神面に影響を及ぼす場合もあります。

『仕事で長時間パソコンを使い、家に帰ってもスマートフォンを使用している。』『家にいるとテレビを見続けてしまう。』『熱中してゲームをしてしまう。』という方の多くが目の疲れを訴えています。定期的な予防セラピーとこまめなセルフケアを行い、疲れ目を解消して眼精疲労への進行を防ぐことが大切です。

※眼精疲労の症状が出ている方には、目の病気以外にもほかの病気が隠れている可能性があるため、まずは病院で検査をすることをすすめてください。

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