ラベンダーの精油でさらに足浴効果！
2017/10/07
＜足浴の効果＞
・足の疲れを和らげる
・足先の血流を改善して全身の血行を良くする
・リラックス効果
・安眠快眠効果
全身浴に比べると心臓への負担が軽減され、体力の消耗も少ない。
⇒ 高血圧、高齢者、体力の少ない方などに適している。
アロマテラピーとストレッチを合わせることで、健康になれる自然療法。
そこでおススメの精油はラベンダーです。
ラベンダーには鎮静作用があり、ストレスでこわばった心身をリラックスさせ、不安や緊張、イライラなどを和らげてくれます。緊張からくる偏頭痛や高血圧にも効果があるといわれています。
神経を安定させる作用があるため、ストレスを感じやすい人や気分にむらのある人にもおすすめのハーブです。就寝前にラベンダーティーを飲むと、心身の緊張がほぐれてよく眠れます。
また、ラベンダーには抗菌・殺菌作用や消炎作用もあり、皮膚の炎症を鎮めて組織の回復を助けるといわれています。
試してみてください。
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