この講座は筋力の負担は少ないながらも、効果的にシェイプアップできることを第一に考えております。トータルで鍛えることも、パーツ別に鍛えることもできるようプログラムされていますので、お客様の希望に沿ったエクササイズを提供することが可能です。

体幹とは体の幹、つまり「胴体」のこと。頭、腕、脚以外の体の中心部を指します。体幹がしっかりしていないと腕や脚も本来の力を十二分に発揮することができず、体を安定させることができないのです。つまり、「体幹を鍛える」ということは、体をいつまでも健康的に動かし続けるうえで、とても大事なことなのです。

また、体幹を正しく鍛える事で他にも多くのメリットがあります。ポッコリお腹が凹む、若々しい姿勢がキープできる、食べても太りにくい体になる、立ち振る舞いが軽やかになる、疲れにくい体になる、肩こり・腰痛が緩和される、運動不足を解消できるなどのお悩みを解決できます。