若々しく健康な身体を維持するためにも、年齢問わずに鍛えて欲しいのが“体幹”です。女性なら一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。

ダイエットしたい！食べて太りにくい身体をゲットしたい、ポッコリお腹の解消方法が知りたいなどのお悩みをトータルで解消するために必要なのが体幹なのです。

効率重視の講座としても人気の「美スタイルデザイン講座」は女性からも高い評価を得ている講座です。何から始めるべきか悩んでいる人にとっても最適な講座ですので、是非検討してみてくださいね。

■体幹がそんなに大事？

体幹とは主に首から頭、腕や足を除いた胴体部分のことを「体幹（インナーマッスル）」と呼んでいます。体幹の位置については見てわかるものではないのでわかりにくいかもしれません。

胸や背中にある大きな筋肉も体幹ですし、股関節や肩関節などもすべてが体幹として数えます。いかに身体の大半を占めているのが体幹と呼ばれる筋肉であるのがわかると思います。体幹部にはエネルギーの燃焼力高い“赤筋（せっきん）”が多く存在しています。赤筋は主に基礎代謝や骨格の維持などの役割を担っています。

体幹を鍛えるだけでこれだけのメリットがあります

・姿勢がよくなり自然と背筋が伸びる
・ポッコリお腹の解消に繋がりスタイルアップ
・手足にムダな筋肉をつけずに細くなり憧れの美脚が手に入る
・基礎代謝があがると疲れにくくなり毎日がアクティブになる
・基礎代謝があがると太りにくく痩せやすい身体になる
・骨盤の位置を正しく戻し女性らしいボディラインが手に入る
・好きなときに鍛えられるので、時間も場所も選ばない
・肩こりや腰痛、首の痛みなどの予防や改善に繋がる
・むくみにくくなり夕方でも自信を持っておしゃれが楽しめる

体幹を鍛えるだけでもこれだけのメリットがあると考えると、衰えたままの筋肉でいるのがもったいなくなってしまいます。健康や美容の面から考えても体幹はとても重要です。

■メディカルホームドクターセラピスト講座とは

今回の講座では、美スタイルデザイン講座と一緒に合計3つの資格が取得できます。最先端の技術や実績を持った講師陣が教える、より実践的な講座になります。身体の不調の緩和はもちろんのこと、身体の不調を改善したり悩みを解消することにも繋がります。

社会的にニーズの高まっている癒しを目的にした講座になり、セラピストとして覚えておいて損はありません。これからこの分野で活躍したいと思っている人にとっても、自信を持って施術ができるようになるはずです。

■美スタイルデザイン講座をおすすめする理由

美スタイルデザイン講座は数ある講座のなかでも、身体の根本から改善していく嬉しい講座です。さらに「メディカルホームドクターセラピスト」の資格も取得できる、当院ならではのスペシャルコースです。どうしておすすめなのか、その理由をご紹介します。

1.　需要が高く人気のある分野

美スタイルデザイン講座で学べる体幹は、健康や美容を考えたときに根幹にあります。筋力の負担が少ないのに確かな結果を求める人向けの実践的な内容になります。部分的な筋肉を鍛えることにも繋がりますし、トータルの筋肉を鍛えるにも適しています。

希望に合わせてメニューを提供出来る分、自由にカスタマイズできる点も魅力です。体幹は本格的にスポーツをしている人はもちろん、健康や美容に高い意識を持っている人にとっても学びたい、施術を受けてみたい人の多い講座です。

将来的にキャリアを積み、自分の教室を開業するなどの起業の夢だって実現できるのではないでしょうか。

2.　家族の健康を守ることに繋がる

体幹は年齢を問わずに鍛えておくべき筋肉です。年齢を重ねると次第に体幹が衰えてしまい、正しい姿勢でいることが辛くなります。すると楽な姿勢が猫背になってしまい、それが原因となり不調にも繋がってしまいます。

体幹を鍛えている人は年齢よりも若々しく見えたり、アクティブな人が多い特徴もあります。家族の健康を維持するために体幹のトレーニング方法等を学び、美スタイルデザインを実現できるのもこの資格ならではです。

もちろん自分の為に学びたい！そんな人にとっても嬉しいですね。

3.　通信制で本格的な実技が学べる

美スタイルデザイン講座は通信制の講座ながら、本格的な実技の学べる充実した講座です。通学制と違って座学が中心になってしまいそうだな…と通信制を諦めてしまう人もいるのですが、豊富な教材や実践に特化した内容で通信制でもしっかりと学べます。

人体の骨格図や筋肉図などもついているので、より具体的に人間の身体の特徴についても学べます。実技と理論の両方をカバーしてくれる実践的な内容になります。時間がなくて勉強をあきらめている人にとっても嬉しい資格です。

■まとめ

体幹は身体の基本だからこそ、鍛えておいて損はありません。もしなんらかの不調を感じているのであれば自分のためにも、家族のためにも将来のためにも美スタイルデザイン講座を学んでみませんか。