2016年12月28日

感謝をこめて

rogo

ホームページのブログ・フェイスブック・アメブロ・ツイッターをご覧いただき、ありがとうございます。

 

当学院は、平成28年1229日(木)~平成29年16日(金)まで、冬期休校とさせていただきます。

 

来年も、みなさまに様々な情報を配信させていただきますので、宜しくお願いいたします。

 

一年間、ありがとうございました。

 

グローバルボディケア総合学院 スタッフ一同より

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◆◇◆
グローバルボディケア総合学院
■ URL:  http://www.g-bodycare.net
■ TEL : 0120-641-604 電話受付/月・火・木・土・日 12:00~19:00 祝日除く
■ メールアドレス academy@g-bodycare.net
■ マッサージ・カイロ・整体ベッド専門店
CARNA カルナ
URL: http://www.carna-shop.com

Facebookはこちら
Twitterはこちら
アメブロはこちら
マッサージベッド及び関連商品の専門店【カルナ】
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◆◇◆

2016年12月26日

運動の効果

yjimagemtxron60_r

健康と美容のために運動は欠かせません。運動は単にカロリーを消費させるだけではなく、美しいプロポ―ションに導く、痩せやすい体をつくる、体の老化を遅らせる、生活習慣病のリスクが減るなどたくさんの効果があります。

運動の時間がなかなか取れない方は日常の中の動きに気を付けると良いでしょう。電車では座らずに立つ、エレベーターやエスカレーターではなく階段を使うといったような機会を多くつくることがおすすめです。

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◆◇◆
グローバルボディケア総合学院
■ URL:  http://www.g-bodycare.net
■ TEL : 0120-641-604 電話受付/月・火・木・土・日 12:00~19:00 祝日除く
■ メールアドレス academy@g-bodycare.net
■ マッサージ・カイロ・整体ベッド専門店
CARNA カルナ
URL: http://www.carna-shop.com

Facebookはこちら
Twitterはこちら
アメブロはこちら
マッサージベッド及び関連商品の専門店【カルナ】
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◆◇◆

2016年12月25日

不眠症の種類

yjimage1_r

睡眠は心身の疲労回復、記憶の定着、免疫機能の強化と言った役割を持ち、健康的な生活を送るために欠かすことはできません。

不眠症とは睡眠障害の一種で不眠の状態が慢性化している状態です。いくつかの種類があり、眠れない、もしくは眠るまでに時間がかかる「入眠困難」、睡眠の途中で目が覚めてしまう「中途覚醒」(トイレに起きる、起きてもまたすぐ眠れる場合は中途覚醒ではありません。)、起きるべき時間ではないのに、朝早く目覚めてしまう「早朝覚醒」、寝つきも良いし、睡眠時間も取れているのに眠った気がしない「熟睡障害」があります。

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◆◇◆
グローバルボディケア総合学院
■ URL:  http://www.g-bodycare.net
■ TEL : 0120-641-604 電話受付/月・火・木・土・日 12:00~19:00 祝日除く
■ メールアドレス academy@g-bodycare.net
■ マッサージ・カイロ・整体ベッド専門店
CARNA カルナ
URL: http://www.carna-shop.com

Facebookはこちら
Twitterはこちら
アメブロはこちら
マッサージベッド及び関連商品の専門店【カルナ】
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◆◇◆

2016年12月22日

ダイエットの停滞期

yjimage4_r

停滞期は、外部の環境の変化に対し体の内部の状態を一定に調節する恒常性という機能が働くことで起こります。食事制限を行うと体が飢餓状態にあると判断してしまい、脂肪を蓄積することや消費するエネルギーを低下させることで体重が減らなくなってしまうのです。

ダイエットの目標としては1ヶ月に体重の3~5%位のダウンを目安にすると良いでしょう。これ以上のペースで体重を落とそうとすると、リバウンドしやすくなるほか体に大きな負担がかかるため肌荒れ、貧血、生理不順などの影響が出やすくなります。

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◆◇◆
グローバルボディケア総合学院
■ URL:  http://www.g-bodycare.net
■ TEL : 0120-641-604 電話受付/月・火・木・土・日 12:00~19:00 祝日除く
■ メールアドレス academy@g-bodycare.net
■ マッサージ・カイロ・整体ベッド専門店
CARNA カルナ
URL: http://www.carna-shop.com

Facebookはこちら
Twitterはこちら
アメブロはこちら
マッサージベッド及び関連商品の専門店【カルナ】
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◆◇◆

2016年12月21日

冬至の運盛り

yjimage5j1jrsiy_r

「運盛り」をご存知ですか?冬至に「ん」が2つつくものを食べて、運を上昇させようという縁起担ぎです。

運盛りの食材は南瓜(なんきん)、蓮根(れんこん)、人参(にんじん)、銀杏(ぎんなん)、金柑(きんかん)、寒天(かんてん)、饂飩(うんどん=うどん)があります。縁起担ぎだけではなく、風邪予防などにも効果的です♪

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◆◇◆
グローバルボディケア総合学院
■ URL:  http://www.g-bodycare.net
■ TEL : 0120-641-604 電話受付/月・火・木・土・日 12:00~19:00 祝日除く
■ メールアドレス academy@g-bodycare.net
■ マッサージ・カイロ・整体ベッド専門店
CARNA カルナ
URL: http://www.carna-shop.com

Facebookはこちら
Twitterはこちら
アメブロはこちら
マッサージベッド及び関連商品の専門店【カルナ】
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◆◇◆

無料資料請求

詳しい資料をとりあえず見てみたい!
という方はまず無料の資料請求を。

お電話でのお問い合わせは

0120-641-604
12:00~19:00
※水・金・祝日・年末年始は除く