2018年02月08日

コリとハリの違いについて

「肩が凝った」とか「首が張っている」とよく言いますが、”コリやハリ”とはどのような状態なのでしょうか?

例えばパソコンなどの作業で同じ姿勢での動作を続けていると、筋肉に中に疲労物質といわれる老廃物がたまります。

筋肉が緊張し続けると、神経や血管を圧迫します。そして血液循環が悪くなり、リンパの流れも悪くなることによって筋肉が硬くなった状態を”コリ”といいます。また、筋肉が柔軟性を失ってしまい伸びなくなった状態を”ハリ”といいます。”コリ”や”ハリ”によって、その周りの血行が悪くなると範囲が広がった感じになります。また、痛みを感じることもあり、こわばりといった感じにもなります。

正しい姿勢をとっていないと、”コリ”や”ハリ”の筋肉以外の筋肉を使うようになりバランスが悪くなります。そうすると更に”コリ”や”ハリ”の範囲が広がります。

 

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