2017年10月07日

ラベンダーの精油でさらに足浴効果!

<足浴の効果>

・足の疲れを和らげる

・足先の血流を改善して全身の血行を良くする

・リラックス効果

・安眠快眠効果

 

全身浴に比べると心臓への負担が軽減され、体力の消耗も少ない。

⇒ 高血圧、高齢者、体力の少ない方などに適している。

 

アロマテラピーとストレッチを合わせることで、健康になれる自然療法。

アロマテラピーとストレッチを合わせることで、健康になれる自然療法。

 

アイケア・不眠改善セラピー講座

 

そこでおススメの精油はラベンダーです。

ラベンダーには鎮静作用があり、ストレスでこわばった心身をリラックスさせ、不安や緊張、イライラなどを和らげてくれます。緊張からくる偏頭痛や高血圧にも効果があるといわれています。

神経を安定させる作用があるため、ストレスを感じやすい人や気分にむらのある人にもおすすめのハーブです。就寝前にラベンダーティーを飲むと、心身の緊張がほぐれてよく眠れます。

また、ラベンダーには抗菌・殺菌作用や消炎作用もあり、皮膚の炎症を鎮めて組織の回復を助けるといわれています。

試してみてください。

 

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